Zwischendurch mal Yoga machen ohne zum Kurs zu kommen?

Unser Nervensystem braucht auch manchmal Urlaub – weshalb diese Yogastunde voll der Entspannung des Nervensystemes gewidmet ist. Liebevolle fließende Yogaklasse für alle Level mit Fokus auf deine tiefe Erholung. Dabei unterstützt uns die Verbindung von…

Dynamisch fließende Yogaklasse für alle Level mit Fokus auf die Entspannung und Kräftigung deines Rückens. Dabei unterstützt uns die Verbindung von Atem und Bewegung. Begleitend und abschliessend findet eine Entspannung statt. Hier geht es zum…

Relax Yoga – baue überschüssige Energie ab und komme in tiefe Entspannung.- Fließende Yogaklasse mit Fokus auf den Ausgleich zu viel Vata /Alltagsstress. Abschliessend findet eine Meditation statt. Zünde bei dir ein paar Kerzen an…

30 min Motivation, Struktur, Fitness, Gelassenheit Das sind die Eckpfeiler dieses Kurses um dich jeden Tag fit zu machen! Heute erwarten dich 30 Minuten, um Weite in deine Schultern, den unteren Rücken und Beweglichkeit in…

30 min Motivation, Struktur, Fitness, Gelassenheit Das sind die Eckpfeiler dieses Kurses um dich fit zu machen! Heute erwarten dich 30 Minuten, in welchen du die Achtsamkeit bewusst auf deinen Körper lenkst mit einer etwas…

30 min Motivation, Struktur, Fitness, GelassenheitDas sind die Eckpfeiler dieses Kurses um dich fit zu machen!Heute erwarten dich 30 Minuten, in welchen du deine Hüfte intensiv löst und den unteren Rücken stärkst. Ein großer Teil…

30 min Hier erwarten dich 30 Minuten in welchen du deine Hüfte löst, den Rücken stärkst, innere und äussere Stabilität trainierst. Dafür brauchst du einen Stuhl und einen Gurt. Es erwartet dich ein Mix aus…

30 min Hier erwarten dich 30 Minuten in welchen du deine Hüfte löst, den Rücken stärkst, innere und äussere Stabilität trainierst. Dafür brauchst du einen Stuhl und einen Gurt. Es erwartet dich ein Mix aus…

30 min Hier erwarten dich 30 Minuten zur Stärkung deiner KörpermitteEs erwartet dich ein Mix aus Yoga, Pilates, Rückentraining. Zum Video! Passwort : Enjoy999 Hast du Interesse an einem Kurs Vorort? Dann schaue, welcher für…

30 min Kleine Trainingseinheit für lockere Schultern, kraftvolle Arme, entspannte HandgelenkeFür die Session brauchst du einen Gurt. Zum Video! Passwort : Enjoy999 Hast du Interesse an einem Kurs Vorort? Dann schaue, welcher für dich in…

30 min 30 Minuten für einen kraftvollen aufrechten Rücken. Öffne deinen Herzraum und lass deine Atmung weit und frei werden. Zum Video! Passwort : Enjoy999 Hast du doch Interesse an einem Kurs Vorort? Dann schaue…

30 min Dein Training für eine Stabilisierung des unteren Rückens und lockere Hüften Zum Video! Passwort : Enjoy999 Hast du Interesse an einem Kurs Vorort? Dann schaue, welcher für dich in Frage kommt! Ich freu…

Training für lockere Faszien, mit kleiner Massage

Für die Session helfen dir 2 Tennisbälle (geht auch ohne)