Heute Candlelight Yoga

2020-12-06T12:59:17+00:006. Dezember 2020|Blog|

Heute an Nikolaus gibt es für euch eine entspannende Yoga Praxis - Langsame fliesende Praxis mit Fokus auf Entspannung... du brauchst eine Decke, 2 Kissen, 1 Kerze und eine nicht zu kalten Raum ... Im Adventskalender findest du eine entspannende Playlist für heute Abend Die Wochenenden Sessions sind Teil des Adventskalenders... zu dem du dich jederzeit noch anmelden kannst, denn darin gibt es auch noch ein paar weitere Überraschungen ...  

Adventskalender – keep on moovin´- Bewegung statt Schokolade

2020-12-04T11:34:32+00:0027. November 2020|Blog|

Dieser  Adventskalender ist Überraschung, Bewegung, Entspannung, Gelassenheit, Auszeit für dich...,  jeden Tag ein Gedankenimpuls,  zeitweise Fortsetzung der 21 Tage Challenge (Mo - Fr), am Wochenende Überraschungen - z.B. Candlelight-Meditation, Relax Yoga, Herzmeditation...  lass dich überraschen. Die Einheiten sind teilweise live, stehen aber auch 2 Tage  als Video hinterher zur Verfügung. Er tut dir gut! Er lässt dich in Verbindung bleiben! Er zaubert jeden Tag ein Lächeln! Er wird auch gerne verschenkt! Kosten - es bleibt wie gehabt - es steht euch [...]

Sport@Home Teil 2 sanfter Rückenkurs

2020-05-11T21:48:28+00:0011. Mai 2020|Blog|

Hallo ihr Lieben, wie geht es eurem Rücken? Gestresst vom vielen Sitzen? Die Stadt Stuttgart hat einige Videos für euch erstellt, und ich durfte ein 2. Mal dabei sein, mit einer kleinen sanften Einheit Yoga für den Rücken. Wenn also das Live Yoga nicht in euren Zeitplan passt, habt ihr hier die Gelegenheit deinen Rücken etwas zu bewegen. Ich freu mich wenn ich euch dabei begleiten darf hier der Link zu meinem neuen Kanal - ich freu mich wenn ihr ihn [...]

sport@home

2020-04-11T20:24:23+00:0011. April 2020|Blog|

Hallo ihr Lieben - die Stadt Stuttgart hat für alle Vereinssportler einige Videos aufgenommen - dazu auch eins mit mir - eine kleine Einheit (30 min) für den Rücken - wenn ihr über die Feiertage also ein kleine wenig Bewegung möchtet... Viel Spaß dabei & schöne Ostertage https://youtu.be/VaJ8EuBJ2TA Rena

7 Minuten für deinen Nacken

2020-04-08T13:44:28+00:007. April 2020|Blog|

Ihr Lieben, hier eine kleine Pause für euren Nacken, wenn du zu lange vor dem Bildschirm sitzt (sitzen musst) und der Nacken eine Auszeit braucht  - alles Liebe  Rena https://www.youtube.com/watch?v=L8IcyxhhapQ

Skype Yoga Dienstag 20.00 Uhr

2020-03-31T13:12:54+00:0030. März 2020|Blog|

Um am Dienstag beim Skype Yoga teilzunehmen klicke auf diesen Link - logge dich ein paar Minuten früher ein, damit die Technik klappt...  Bis Dienstag 20.00 Uhr https://join.skype.com/JFZ5ZOGuy0OZ Dieses Angebot bleibt nun bis wir wieder gemeinsam praktizieren können für dich bestehen. Es ist für jeden offen, und kostenfrei für alle die gerade "gebeutelt" sind von der Situation oder aus einem Block noch Stunden nachholen können. Für alle Anderen, die gerne etwas in  den virtuellen Spendenbeutel werfen wollen   -  können hier [...]

Meditation für den Abend

2020-03-30T20:09:14+00:0030. März 2020|Blog|

Heute habe ich für euch eine Meditation aufgezeichnet, die ihr am Abend zum Entspannen für euch nutzen könnt, auch im Liegen zum Einschlafen - macht es euch gemütlich....

Waldmeditation für Zuhause

2020-03-24T10:39:11+00:0023. März 2020|Blog|

So schön es in der Natur ist - es klappt nicht immer dass wir rauskönnen - darum habe ich einen Mitschnitt gemacht bei unserer letzten Waldmeditation bei wunderschönem Wetter  - und wenn du etwas dieser kraftvollen Energie der Natur zu dir einladen möchtest - hast du hier die Meditation dazu - ich wünsche dir viel Freude damit - lass die Sonne & die Phantasie in dein Herz - bleib gelassen & gesund - alles Liebe Rena  

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