Präventionskurs – wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % unterstützt

In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt “Entspannung” lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, für Körperbewusstsein und Entspannung. Leichte Kräftigung um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.

Menschen mit erhöhten Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten, können durch das regelmäßige Üben von Hatha Yoga dafür eine wirksame Entspannungsmethode lernen. Die regelmäßige Anwendung führt zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration. Die Anleitung durch einen erfahrenen Yogalehrer im Hatha Yoga Präventionskurs hat sich bewährt, um den Transfer dieser Entspannungsmethode in den Alltag gelingen zu lassen, damit die/der Teilnehmer:in die Übungen später auch alleine praktizieren kann. Für Teilnehmer:innen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.

Es erwartet dich eine Hatha Stunde, die den Fokus auf den Rücken, seine Mobilisation und Kräftigung hat. Ich freue mich darauf, gemeinsam zu praktizieren, unseren Körper zu kräftigen und zu lachen…

Für eine  Teilnahme ist eine schriftliche Anmeldung (per Mail ) notwendig.

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten à 75 Minuten und kostet 140 Euro

Termine 2024: 13.01., 20.01.,27.01.,03.02., 10.02., 17.02.,24.02., 10.03., 17.03., 24.03.

Für die Erstattung über die Krankenkasse ist es notwendig dass du mind. 8 x teilgenommen hast. Dies bestätige ich am Ende des Kurses

Der Kurs geht später in einen fortlaufenden Kurs über. Die Informationen findest du dann dort im Kurs.

Ich freue mich wenn du dabei bist!