30 Minuten Bewegung jeden Morgen und dein Körper wird nicht mehr der gleiche sein…
Im Homeoffice begonnen, hat es vielen von uns gezeigt wie gut es tut mit ein paar Minuten Bewegung in den Morgen zu starten.
Wir treffen uns jeden Morgen (außer am WE) von 7.30-8.00 Uhr, machen einen Mix aus Yoga, Pilates, Rückentraining und eine kleine gemeinsame Meditation, um den Rücken im (Home)office nicht so allein zu lassen, unser Immunsystem zu stärken und gut gelaunt in den Tag zu starten.
Das Programm ist live und legt den Fokus jede Woche auf einen anderen Bereich unseres Körpers, z.B. den unteren Rücken, Bauch, Beine
Idealerweise nimmst du es dir jeden Morgen vor und stellst dir nicht erst morgens im Bett die Frage.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Schau, dass du ein Plätzchen für deine Yogamatte hast, einen Stuhl oder ein Sitzkissen und deine Lieben mal 1/2 Stunde motivierst mitzumachen oder rausschickst 🙂
Und wenn du Musik dazu spielen möchtest, hast du hier die passenden Songs.
Die Preise findest du hier
