30 Minuten Bewegung jeden Morgen und dein Körper wird nicht mehr der gleiche sein…
Im Homeoffice begonnen, hat es vielen von uns gezeigt wie gut es tut mit ein paar Minuten Bewegung in den Morgen zu starten.
Wir treffen uns jeden Morgen (außer am WE) von 7.30-8.00 Uhr, machen einen Mix aus Yoga, Pilates, Rückentraining und eine kleine gemeinsame Meditation, um den Rücken im (Home)office nicht so allein zu lassen, unser Immunsystem zu stärken und gut gelaunt in den Tag zu starten.
Das Programm ist im Moment ON DEMAND – also per Video und legt den Fokus jeden Tag auf einen anderen Bereich unseres Körpers, heute
Fit around – Einmal durch den ganzen Körper
enjoyllifeyoga.Unterer Rücken und Hüfte
Passwort :Dk3fwMiR
viel Spass dabei
Schau, dass du ein Plätzchen für deine Yogamatte hast, einen Stuhl oder ein Sitzkissen und deine Lieben mal 1/2 Stunde motivierst mitzumachen oder rausschickst 🙂
Und wenn du Musik dazu spielen möchtest, hast du hier die passenden Songs.
Die Preise findest du hier
