Was ist das größte Geschenk für dich?
Hast du spontan eine Antwort für dich? Ich persönlich empfinde Momente - in welchen ich mich ganz und gar spüren kann - als besonderes Geschenk. Wenn es dir auch so geht, dann nimm dir jetzt gleich 2-3 Atemzüge Zeit um dich zu spüren. Schliesse die Augen und nimm einen Moment bewusst war - deine Haltung, deine Stimmung, deinen Atem, dein Umfeld... Genieße diesen Moment ganz bewusst - nur für dich.
Vielleicht spürst du dich besonders gut beim Duschen, Singen, Radfahren, im Wald, beim Yoga... dann probiere diese kleine Übung dabei beim nächsten Mal aus.
Egal wo, nimm dir vor dich jeden Tag ein paar Minuten bewusst zu spüren - und es wird sich etwas verändern - versprochen ;-)
Alles Liebe Rena
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